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          30分鐘爆走 瘦腰狂有效。抱皮球睡好眠。 30分鐘爆走 瘦腰狂有效根據哈佛大學研究發現 運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天隻要累積5千步以上的快走，就能幫你減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，隻要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可。例?澎湖民宿G利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續性消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌症風險，憂郁症的罹患率也可大幅下降，也就是運動1小時，可延長2小時的壽命 酒店打工。 下 列 藍 色 網 址 引用： 相 剋 的 食 物 http://www.fengshui-chinese.com/discuz/viewthread.php?tid=48350 （兩小時?不可同吃，摘之有關保健書刊） 1、雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聾3、?類忌蜂蜜——同食傷眼睛 4 苗栗旅遊、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌?糖——同食脹死人 6、??忌狗肉——同食傷肝 7、芹菜忌兔肉——同食?頭髮8、狗肉忌綠豆——同食傷元氣9、螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡 10、?肉忌鴨梨——同食傷腎臟11、?瓜忌生花生米——同食?脾 12、甲?忌莧菜——同食中毒 13、皮蛋忌?糖 西服——同食嘔吐 14、人?忌蘿蔔——同食傷元氣15、白酒忌柿子——同食心悶，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生?石 17、雞肉忌菊花——多食死亡 18、??忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、?肉忌梅子——多食發老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、 信用卡代償梨子忌開水——同食泄瀉24、蛇肉忌蘿蔔——同食則亡 25、田螺忌蚕豆——多食腸 ? 痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海?忌洋?——多食便秘 28、西?片忌酒——同食胃穿孔 29、?肉忌麻花（植物）同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食過敏 九、孕 婦 忌 吃 的 食 物 1、多吃羊肝——有損胎氣2、多吃羊肉——生孩多病 3、多 室內設計吃?肉——生孩多瘡4、多吃雀肉——孩生雀斑 5、多吃螃蟹——極易流產6、多吃??——生孩啞巴 7、如吃酒類——生孩弱智 8、如吃香?——生孩痴呆 9、如吃驢肉——生孩難產十、不 宜 吃 的 食 物 1、發芽、發青的土豆有毒，不能吃。 2、新?的?花菜（金針菜）有毒，不能吃。 3、?有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。 4、老雞頭（5年以上雞頭）有大 西裝毒，吃不得。 5、嫩炒?肝，含有毒素，不宜吃。 6、皮蛋、爆米花含鉛特?多，兒童不宜吃。 7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌、?姜有極毒，能壞死肝?胞，切不可吃。 9、生豆油含有苯，會破壞造血系?，不可吃。 10、久煮的水含有亞硝酸，吃則易生癌。 11、太盪食物不能吃，易燙份消化道引起癌變。 12、未熟透的豆漿不能吃，吃易中毒。 13、腌制的食物含有致癌物質，不宜多 住商房屋吃。 14、烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。 15、柿子空服易患胃?柿?石，千萬不要吃。16、食品添加劑/人造食素/香料/香精/皮蛋/方便面/午餐肉/油炸食物不宜多吃。 附： 食 療 歌 鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。 蘿蔔化痰消脹營養高。 花生能降?固醇，瓜豆消腫又利尿。 ?蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。 生津安神數烏梅，?肺烏發食核桃。 蜂蜜潤肺化痰好，葡萄?色人年少。 21世紀房屋仲介香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高。 海?含?又含磺，蘑菇抑制癌?胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。  芭樂性溫：  營養師說： 所有水果維他命C芭樂第一名、古流傳是糖尿病者養生果；芭樂 我家每天必備、出外也攜帶、切好一片片吃幾片生津解渴、心情愉悅、應該說是解憂果吧！  芭 樂 乾 煮水、水 多 芭 樂 乾 少、淡 淡 的 喝：   中 藥 房 可 買屋買 到 。  .